Tránh ngay 10 thói quen khi ngủ, khiến bạn tăng cân không phanh. Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ, làn da và cả vóc dáng của bạn, vì vậy, hãy tránh ngay những thói quen, gây tăng cân khi ngủ bạn nhé!
1. Ăn quá gần với thời gian ngủ.
2. Ngủ dưới ánh sáng.
3. Uống quá nhiều chất lỏng trước khi ngủ.
4. Tập thể dục trễ vào buổi tối.
5. Xem Ti vi hoặc sử dụng máy tính trước khi ngủ.
6. Giữ phòng ngủ quá ấm.
7. Ngủ trong quần áo quá chật.
8. Không nhận đủ ánh sáng khi thức dậy.
9. Ngủ không đủ giấc.
10. Đi ngủ quá trễ.
Chi tiết nội dung bài viết và video này xem tại:
Subscribe đăng ký kênh để đón xem những video mới nhất tại:
Facebook Mạng Y Tế:
Android App Mạng Y Tế:
Website Mạng Y Tế:
Google +:
Vidme Mạng Y Tế:
SoundCloud Mạng Y Tế:
TopBuzz:

Các VIDEO liên quan:
Trào ngược dạ dày thực quản, những dấu hiệu dễ bị bỏ qua về y học
Trái tim và khói thuốc
Trầm cảm ở trẻ: bệnh không thể coi thường
Trầm cảm ở người cao tuổi
Xử trí khi con chửi bậy
Vào bếp cùng loại rau trường thọ
7 bài thuốc làm đẹp dung nhan
10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn có vấn đề
“Sát thủ vô hình” với sức khoẻ dân văn phòng
U xơ tử cung thường gặp trong các khối u tử cung
Vì sao giảm ham muốn
Vì sao trẻ bị tiêu chảy cấp
Vì sao bị thiểu năng tinh trùng
Vì sao chúng ta gặp ác mộng
Viêm âm hộ, âm đạo
Vi chất dinh dưỡng: Bổ sung thế nào là an toàn
101 điều cần biết về đột quỵ
Viêm phổi ở trẻ em có dấu hiệu gì
12 lời khuyên ăn uống lành mạnh mà vẫn siêu tiết kiệm
Vợ đưa bao cao su và bảo: Anh ra ngoài giải quyết
Vui chơi giúp trẻ thêm hiểu biết
Xét nghiệm máu: Một số đặc điểm tổng quan
5 phát hiện thêm hy vọng cho người ung thư
4 phát minh giả sinh học làm thay đổi y học
20 căn bệnh kỳ lạ, hiếm gặp nhất trên thế giới
4 cách sống hiện đại làm “biến đổi” bộ não con người
Xác định và xử trí điều trị bỏng
Xông hơi: Phương pháp chữa bệnh độc đáo
Xử trí khẩn cấp khi bị ngộ độc thuốc trừ sâu
Xét nghiệm dung nạp đường huyết
Xét nghiệm chức năng gan
Xét nghiệm kháng nguyên và kháng thể
Xạ hình Radionuclide Scan hoặc Isotope Scan
Xét nghiệm chức năng tuyến giáp
Vô sinh: Chứng bệnh thời hiện đại
Vợ từ chối tôi, nhưng lại tự mình làm chuyện đó
Xông hơi sau khi tập thể thao có tốt không
Vô sinh vì những thói quen không ngờ tới
Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể thiếu hụt vitamin D
10 siêu thực phẩm ngăn ngừa ung thư nên có trong thực đơn
11 nguyên nhân gây đau nửa đầu mà bạn không ngờ tới
10 món ăn tốt cho người đau răng
10 nguyên tắc giáo dục giới tính cha mẹ cần dạy bé
Những món ăn có ích cho người bị viêm xoang mũi
“Chuyện ấy” ở phụ nữ tuổi xế chiều

———-
Một tác phẩm của Mạng Y Tế

4 COMMENTS

  1. Tránh ngay 10 thói quen khi ngủ, khiến bạn tăng cân không phanh. Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ, làn da và cả vóc dáng của bạn, vì vậy, hãy tránh ngay những thói quen, gây tăng cân khi ngủ bạn nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here